DEIN ERSTES TRAINING

Bei Functional Fitness konzentrieren wir uns auf Übungen, die darauf abzielen, die Bewegungen des täglichen Lebens zu verbessern. Statt isolierter Muskelgruppen werden hierbei komplexe Bewegungsabläufe trainiert, die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination verbessern sollen. Das Training findet in Form von Gruppenkursen statt und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mittels unserer Mobility Kurse möchten wir die Beweglichkeit, Flexibilität, Stabilität und Koordination deines Körpers verbessern. Durch gezielte Übungen werden verkürzte Muskeln gedehnt, Gelenke mobilisiert und deine allgemeine Beweglichkeit gesteigert. Wir wollen dir helfen, Verletzungen vorzubeugen, deine Haltung zu verbessern und deine Leistungsfähigkeit bei anderen sportlichen Aktivitäten und im Alltag zu steigern.

 Unser Hyrox Angebot ist speziell darauf ausgerichtet, dich bestmöglich auf die Herausforderungen von Hyrox-Wettkämpfen vorzubereiten. Dabei steht die Kombination aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit im Fokus, um dir die perfekte Grundlage für eine starke Performance zu bieten. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten: Mit unseren Hyrox-Angeboten wirst du fitter, schneller und stärker! 

Unsere Calisthenics Kurse bieten dir die einzigartige Möglichkeit, die Kunst des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht zu erlernen und zu perfektionieren. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Athlet bist – Monique zeigt dir, wie du deine Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit auf ein neues Level bringst. In den Kursen lernst du Schritt für Schritt grundlegende Techniken wie Push-Ups, Pull-Ups und Dips, aber auch anspruchsvolle Skills wie Handstand oder Muscle-Ups.