DIE WIchtigsten fragen

Nein, bei IKICOR sind Teilnehmer jeden Alters willkommen. Melde dich an, und du wirst individuell betreut. Wir begleiten dich auf deinem Weg und helfen dir, die passende Intensität zu finden. Aber: Wir fordern dich heraus. 

Nein, ICICOR bietet Programme für alle Erfahrungsstufen an, auch für absolute Anfänger. Du bekommst von uns eine Einführung - zusätzlich unterstützen wir dich, leiten die Übungen an und korrigieren deine Ausführung. 

Unsere Trainer passen das Training individuell an, um Rücksicht auf körperliche Beschwerden oder Einschränkungen zu nehmen. Dafür brauchen wir deine Unterstützung. Informiere uns bitte am Anfang des Trainings (oder auch schon vorher) über deine Beschwerden oder Einschränkungen. 

Ja, wir bieten auch individuelles Training an, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Aber: In unserer Community steht der gegenseitige Support im Fokus. Du kannst dich also auch in unseren Gruppentrainings wohlfühlen. 

Ja, wir können die Intensität immer anpassen, indem wir Alternativen (Regressionen) und Pausen einbauen. Du trainierst in deinem Tempo und so, dass du dich wohlfühlst. 

Ganz einfache Antwort: Ja. Wir sind im Sportcenter Kautz - Euch stehen Duschen, Umkleiden und Toiletten zur Verfügung. 

Wir bieten eine Vielzahl von Kursen an, darunter Kurse mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit, Kraft-Ausdauer, Ausdauer/Cardio und zukünftig auch Hyrox-Kurse. 

Unsere Kurse sind für alle Niveaus geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen. Wir arbeiten hier bei jeder Übung mit Progressionen und Regressionen (übersetzt: schwieriger und leichter).

Die Kurse dauern je nach Art typischerweise zwischen 45 und 60 Minuten. 

Die meisten Kurse erfordern keine spezielle Ausrüstung. Wir stellen grundlegende Ausrüstung zur Verfügung. Mitbringen solltest du Wasser, sportliche Kleidung, das richtige Schuhwerk, gute Laune/ viel Energie und ein Handtuch. Solltest du irgendetwas spezielles benötigen, informieren wir dich rechtzeitig.

Wir bieten sowohl Gruppenkurse als auch Einzelunterricht (Personal Training 1:1 und 1:2) an, je nach Vorlieben und Bedürfnissen.  Personal Training kannst du separat buchen! 

Personal Training bietet individuelle Betreuung, maßgeschneiderte Trainingspläne und eine intensivere Unterstützung bei der Erreichung deiner Ziele. Ist jedoch auch kostenintensiver als das Gruppentraining. 

Unsere Trainer erstellen einen Trainingsplan basierend auf deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und möglichen Einschränkungen. Wir starten mit einer Körperanalyse und einem Anamnesegespräch, um dich besser kennenzulernen.

Ja, unsere Trainer helfen dir gerne dabei, konkrete Ziele zu setzen und sie zu erreichen – egal wie spezifisch diese Ziele sind. 

Die Häufigkeit hängt von deinen Zielen, deinem Zeitplan und deinem Budget ab. Dein Trainer kann dies mit dir besprechen. In der Regel sind es 2 bis 5 Stunden die Woche. 

 Ja, unsere Trainer sind alle qualifiziert und zertifiziert. Die Qualität unserer Trainer ist uns sehr wichtig, weshalb dies ein Einstellungskriterium ist. Lizenzen und Trainingserfahrung sind uns hier sehr wichtig. Beispiel: Freddy hat A-Lizenzen in verschiedensten Bereichen und arbeitet seit vielen Jahren im Sportbereich. Julian hat einen Bachelor in Physiotherapie, viele Fortbildungen erfolgreich abgeschlossen und langjährige Berufserfahrung.

Leistungsdiagnostik analysiert deine körperliche Leistungsfähigkeit, um optimal auf dich einzugehen und deine Ziele so effizient wie möglich zu erreichen. Das ist der Startpunkt unserer Zusammenarbeit. Wir wollen deine körperlichen Fähigkeiten verstehen und regelmäßig überprüfen, wie du dich entwickelst.

Wir werden verschiedene Tests anbieten, darunter Beweglichkeitsanalysen, 3D-Körperscans, Laufanalysen, Krafttests etc. Diese sind individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt. 

 Die Dauer variiert je nach Art der Diagnostik, typischerweise zwischen 60 und 90 Minuten. 

Die Ergebnisse helfen dabei, maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen und Schwachstellen zu identifizieren, um dein Training effektiver zu gestalten. In regelmäßigen Abständen werden die Tests erneut durchgeführt. 

Dein Trainer wird dich vorab über etwaige Vorbereitungen informieren, aber in der Regel sind keine speziellen Vorbereitungen erforderlich. 

Ja, wir bieten Physiotherapie für eine Vielzahl von Krankheitsbildern an. Sowohl orthopädisch, chirurgisch und im Rehabilitationsbereich.

Ja, unsere Physiotherapeuten haben alle das Staatsexamen und haben umfangreiche Erfahrung in der Behandlung von Verletzungen und Beschwerden. 

Die Sitzung beginnt mit einer gezielten Anamnese, gefolgt von einem Befund über dein aktuelles Beschwerdebild. Darauf baut dann die nachfolgende Therapie auf, um deine Genesung zu unterstützen. 

Ja, du kannst auch ohne ärztliche Überweisung einen Termin vereinbaren. Wir behandeln auch über Selbstzahler Leistungen. Unsere Therapeuten werden dann eine Ersteinschätzung vornehmen. 

Die Häufigkeit hängt von der Art deiner Verletzung oder Beschwerden ab. Dein Therapeut wird einen individuellen Behandlungsplan mit dir erstellen. Wir sind versucht deine Termine, so gut es möglich ist, zu takten, ohne größere Pausenzeiten entstehen zu lassen.

Die Trainingszeiten kannst du über unsere Website sowie über MySports, Urban Sports Club und das Sportcenter Kautz einsehen. 

Du kannst deinen Termin rechtzeitig stornieren, und in einigen Fällen gibt es auch Möglichkeiten zur Terminverschiebung. 

In der Regel werden Trainingszeiten an Feiertagen angepasst oder es gibt spezielle Trainingsangebote. Diese werden von uns rechtzeitig kommuniziert. 

Ja, du kannst deine Trainingszeiten bequem über diese Plattformen buchen.

Die Anzahl der buchbaren Trainingseinheiten pro Woche hängt von deiner Mitgliedschaft oder deinem Paket ab. 

Du kannst dich online über unsere Website oder über die Plattformen Eversports und Urban Sports Club anmelden. 

Ja, wir bieten verschiedene Mitgliedschafts- und Paketoptionen an. Du kannst für dich entscheiden, was für dich die beste Option ist.

Wir akzeptieren in der Regel Zahlungen per Kreditkarte, PayPal oder Überweisung. In Ausnahmefällen ist auch eine Barzahlung möglich.

Ja, du kannst deine Mitgliedschaft oder dein Paket je nach Bedarf ändern oder kündigen. Bitte beachte dabei unsere Kündigungsfristen. 

Ja, du erhältst eine Bestätigung deiner Anmeldung sowie eine Quittung über deine Zahlung per E-Mail.