IKICOR ist in Köln angekommen. Wir bieten euch funktionelles Training, HYROX, Personal Training, individuelle Trainingsplanung und mehr in bester Lage – mit erstklassiger Betreuung und höchsten Qualitätsstandards.
IKIGAI ist ein japanisches Konzept, das "Lebenssinn" bedeutet und sich aus den beiden Wörtern "iki" (生き), was "Leben; lebendig" bedeutet, und "kai" (甲斐), was "(eine) Wirkung; (ein) Ergebnis; (eine) Frucht; (ein) Wert; (ein) Nutzen; (ein) Vorteil" bedeutet, zusammensetzt.
Es beschreibt den Grund, morgens aufzustehen, eine Motivation oder einen Zweck im Leben.
IKIGAI wird oft als Schnittpunkt von vier Bereichen dargestellt:
Wenn diese vier Bereiche miteinander harmonieren, wird ein Gefühl von Erfüllung und Zufriedenheit erreicht.
CORPUS [latein., = Körper], in der Anatomie Hauptteil eines Organs oder Körperteils
Der Körper ist der physische Teil eines Lebewesens, der aus verschiedenen Organen, Geweben und Zellen besteht. Er ermöglicht Bewegung, Wahrnehmung, Stoffwechsel und viele andere lebenswichtige Funktionen. Doch seine Bedeutung erstreckt sich weit über seine rein physiologischen Aspekte hinaus. In vielen Kulturen und philosophischen Traditionen wird der Körper auch als Träger von Identität, Erfahrung und Ausdruck betrachtet.
Die äußere Erscheinung eines Menschen, sein Corpus, ist oft Ausdruck seiner Persönlichkeit und seines individuellen Lebensweges. Der Körper ist eng mit dem Selbstbewusstsein, der Körperwahrnehmung und dem persönlichen Wohlbefinden verbunden, und daher spielt seine Pflege und Bewahrung eine zentrale Rolle für ein gesundes und erfülltes Leben.

Der Fokus bei unseren funktionellen Gruppenkursen liegt auf den verschiedenen Elementen: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Unser funktionelles Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet und somit auch für jede Sportart.
Trainingsformate: EMOM, AMRAP, Zirkeltraining, HYROX und mehr.

IKICOR bietet Personal Training in verschiedenen Formaten an.
Du erhältst maßgeschneiderte Trainingseinheiten, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind und du erhältst persönliche Betreuung, um deine Fitnessziele effizient und sicher zu erreichen.
Unsere Coaches stehen dir ganz individuell zur Verfügung.

Die Trainingsplanung umfasst bei uns die Entwicklung eines strukturierten Plans, der deine individuellen Ziele, Fitnesslevel und zeitlichen Möglichkeiten berücksichtigt.
Wir gestalten deine Trainingseinheiten abwechslungsreich und effektiv.
Dein Trainingsplan wird regelmäßig angepasst und optimiert.

Ernährung ist mehr als nur Nahrung – sie ist ein Werkzeug, das deine Energie, Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit maßgeblich beeinflusst.
Lynn steht dir als externe Ansprechpartnerin und persönliche Coachin rund ums Thema Ernährung zur Verfügung. Preise und Buchung erfolgen direkt über Lynn. Mehr Infos findet ihr direkt auf ihrer Homepage.

Der Teilbereich Leistungsdiagnostik wird derzeit optimiert und für euch vorbereitet. In Zukunft wird dieser Bereich präzise Messungen und Analysen bieten, um eure körperliche Leistungsfähigkeit genau zu bewerten und individuelle Trainings- und Ernährungsstrategien weiter zu optimieren. Dies wird dann die Grundlage für unser funktionelles Training, das Personal Training und weitere Angebote.

Auch der Teilbereich Physiotherapie wird aktuell für euch vorbereitet. Zukünftig bieten wir umfassende Therapien, die gezielt Verletzungen behandeln und die Rehabilitation unterstützen. Julian wird die Leitung für den Bereich Physiotherapie übernehmen. Dieser Teilbereich wird eine Ergänzung für unser funktionelles Training, das Personal Training und weitere Angebote.
IKICOR
Bei uns trainiert ihr in bester Lage in Köln.
Wir sind Teil des Sportcenter Kautz in der Rhöndorfer Straße 13 in Köln-Sülz.
Ganz wichtig: Wir haben Parkplätze, Duschen, einen Outdoor-Bereich und eine Gastronomie. Und nach jedem Kurs dürft ihr die Sauna des Sportcenter Kautz nutzen.
Unsere Trainer und Therapeuten bringen langjährige Erfahrung und umfassendes Fachwissen mit. Durch ihre Ausbildung und kontinuierliche Weiterbildung bieten sie euch professionelle Betreuung.
Ihr könnt euch auf ihre Expertise in den Bereich funktionelles Training, Personal Training, Fitness und Physiotherapie verlassen.
Unser Team von Trainern und Therapeuten bringt große Leidenschaft für funktionelles Training und Gesundheit mit.
Diese Begeisterung überträgt sich auf jede Trainingseinheit und Therapie.
Gemeinsam schaffen wir einzigartige Erlebnisse!
Bei uns stehst DU im Vordergrund.
Unser engagiertes Team konzentriert sich ganz auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.
Du sollst dich bei uns wohlfühlen und Teil einer coolen Community in Köln werden.































Mo | 06:15 – 21:30 | |
Di | 06:00 – 21:30 | |
Mi | 07:15 – 21:30 | |
Do | 07:30 – 21:30 | |
Fr | 06:15 – 21:30 | |
Sa | 08:45 – 20:00 | |
So | 10:00 – 20:00 |